Psicólogo para la ansiedad en Fuenlabrada
Si los nervios, la preocupación o los síntomas físicos no te dejan vivir tranquilo, te ayudamos a entender tu ansiedad y a controlarla con técnicas eficaces.
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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural ante el peligro, pero se convierte en un problema cuando aparece con demasiada intensidad, sin motivo claro o durante mucho tiempo. La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento con más evidencia.
Técnicas eficaces
Respiración, reestructuración cognitiva y exposición gradual.
Entender lo que te pasa
Saber cómo funciona la ansiedad reduce el miedo.
Resultados duraderos
Aprendes a manejarla por ti mismo.
Síntomas de ansiedad
La ansiedad se manifiesta en el cuerpo, en la mente y en la conducta.
Preocupación constante
Pensamientos que no paran y anticipación de lo peor.
Síntomas físicos
Taquicardia, presión en el pecho, falta de aire o mareo.
Tensión muscular
Dolor de cuello, espalda o mandíbula.
Problemas de sueño
Dificultad para dormir o despertares nocturnos.
Irritabilidad
Estar a la defensiva o saltar por todo.
Evitación
Dejar de hacer cosas por miedo a sentirte mal.
Si en algún momento tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (Línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 h) o al 112 en caso de emergencia.
Ansiedad en Fuenlabrada: primera consulta gratuita
Conócenos sin compromiso. En la primera consulta valoramos tu caso y te explicamos cómo podemos ayudarte.
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Nos cuentas qué te pasa y valoramos juntos tu situación.
Plan de terapia
Diseñamos un tratamiento adaptado a ti, presencial u online.
Preguntas frecuentes sobre tratamiento de la ansiedad en Fuenlabrada
¿La ansiedad se cura?
¿Necesito medicación?
¿Cuánto dura el tratamiento?
¿Es lo mismo ansiedad que estrés?
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